Скука — подруга депрессии: 5 советов, как избавиться от нежелательного состояния

Большинство попыток остановить скуку не срабатывают, поскольку они не касаются настоящей проблемы.

Вот несколько уловок, чтобы помочь разоблачить настоящего виновника чувства скуки и вернуться к нормальномужизнь.

Определите, что вы действительно хотите делать

Скучание часто маскирует проблему, когда вы хотите заняться определенной деятельностью, но что-то вам мешает. Это может произойти, если вы хотите посмотреть любимое телешоу, но кабель отключен. Когда это случается, первым шагом к убийству скуки является просто распознать деятельность, которой вы действительно хотите заниматься.

Социализироваться

Выйдите и познакомьтесь с друзьями или найдите новых друзей. Скучание часто может маскировать нехватку социальной энергии. Даже если вы не видите, как познакомиться с новыми людьми в вашем районе, а ваши друзья заняты, перейдите на онлайн-форум, разделяющий ваши интересы, или возьмите трубку.

Узнайте что-нибудь новое

Возможно, вам нужна определенная умственная стимуляция. Вот несколько вещей, которые вы можете быстро сделать, чтобы начать изучать что-нибудь новое:

• Читать книгу
• Исследуйте в Интернете интересующую вас тему
• Напишите краткий рассказ

Станьте своим собственным фанатом

Мне стало скучно из-за временного отсутствия уверенности. Кто захочет упорно работать над достижением цели, если вам нанесен ужасный удар по вашей вере в то, что вы добьетесь успеха? Выделите немного времени, чтобы посмотреть свои победы и высокие баллы, чтобы восстановить уверенность и продолжать двигаться.

Добавьте новый вызов

Если вам постоянно скучно, обычно это означает, что у вас есть часть времени, когда вы не занимаетесь делом, отвечающим вашим потребностям. Добавьте новую цель, вызов или хобби, чтобы заполнить время.

Напомним, мы писали, что украинцы могут отправить посылку практически бесплатно: "Укрпочта" объявила о скидках.

Как сообщал "Знай.ua", на украинские дороги выехали новые патрули, водителям лучше притормозить: кого могут остановить.

Также "Знай.ua" информировал, как влезть в любимое платье и сиять ярче елки: как быстро похудеть перед Новым годом без диеты.