Запам'ятайте ці дати – може бути зовсім кепсько: дні магнітних бур у грудні

Кількома магнітними бурями слабкої та середньої потужності відзначиться й останній місяць 2022 року. Ці коливання здатні вплинути на самопочуття людей, то ж слід звернути увагу на дати бур у грудні.

Фахівці нагадують, що найбільш вразливі до впливу цих явищ метеочутливі люди та люди із хронічними захворюваннями. Люди можуть зіткнутися з цілим спектром негативних відчуттів - від пригніченого настрою та головного болю до загострення хронічних хвороб.

Дати магнітних бур у грудні:

• 7-10 грудня — середня магнітна буря. У цей період важливо утримуватися від фізичних навантажень, обмежити вживання шкідливої їжі.
• 15–17 грудня — середня магнітна буря. У ці дні слід уникати стресових ситуацій.
• 21–23 грудня — слабка магнітна буря. Фахівці радять налагодити режим сну та більше відпочивати. Можливий вплив на здоров'я.

Які симптоми найчастіше проявляються у цей період:

• головний біль та запаморочення;
• дратівливість та пригнічений настрій;
• підвищення чи зниження тиску;
• порушення сну; біль у суглобах;
• апатія та тривога;
• загострення хронічних захворювань.

Яким чином можна зменшити негативний вплив магнітних бур на самопочуття:

Сильні магнітні бурі можуть мати вплив навіть на здорову людину. Тому, щоб уникнути негативних наслідків для здоров'я, у ці дати слід дотримувати простих рекомендацій лікарів.

Зокрема, мова йде про здоровий спосіб життя:

• правильне харчування;
• фізичну активність;
• повноцінний відпочинок та здоровий сон;
• пити більше звичайної чистої води, трав'яного чаю;
• відмовитися від кави та алкоголю;
• намагатися уникати стресу;
• перевірити вміст своєї домашньої аптечки на наявність необхідних ліків.

Нагадаємо, українцям нагадали про борги за комуналку: як це вплине на призначення субсидії

Як повідомляв "Знай.ua", викиньте це негайно: як переконатися, що їжа безпечна для вживання, якщо холодильник довго не працював

Також "Знай.ua" писав, продукти, які допоможуть зігрітися: збережуть тепло у критичній ситуації