Дослідження показують, що вживання кави справді має ряд переваг для здоров'я.
Помірне споживання кави — приблизно 2–5 чашок на день — пов’язане з меншою ймовірністю діабету 2 типу , хвороб серця , раку печінки та ендометрію, хвороби Паркінсона та депресії . Цілком можливо, що люди, які п’ють каву, можуть знизити ризик передчасної смерті. Про це йдеться у дослідженні оприлюдненому на EurekAlert.
У каві присутні значимі для функціонування та здоров’я організму сполуки, зокрема: кофеїн, тригонелін, дітерпени, що мають протизапальну дію.
Користь для організму
- знижує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу при частому вживанні, нормалізує рівень цукру в крові;
- на короткий час покращує пам'ять і уважність, підвищує настрій;
- знижує ризик розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона, деменції, раку молочної залози, цирозу печінки;
- полегшує головний біль, ефективна при мігрені;
- покращує спортивні результати.
Шкода для організму
Негативний ефект можна отримати тільки при надмірному вживанні або протипоказаннях. Міцна кава може підвищити рівень холестерину в крові. Напій вимиває кальцій з кісток і підвищує ризик перелому, тому його не можна часто пити дітям і літнім людям.
Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію
Мобілізацію в Україні посилять: ТЦК змусять працювати ефективніше
Який стаж не зарахують до пенсії: роки роботи просто викинуть
Подачу газу тимчасово припинять: газовики попереджають українців про ремонтні роботи до кінця листопада
Протипоказання
- виразці шлунка;
- захворюваннях нирок і дванадцятипалої кишки;
- аритмії;
- діареї;
- циститі;
- вагітність.
Нагадаємо, ми писали, що в Україні стане більше сиру: виробники пояснили в чому причина.
Як повідомляв "Знай.ua" 10 найкорисніших продуктів на Землі: вони обов'язково повинні бути у вашому раціоні.
Також "Знай.ua" інформував, у супермаркетах України змінилась ціна соняшникові олії та цукру.