Зимой наша кожа требует особенного ухода, так как низкие температуры и ветер бывают беспощадны. Стоит придерживаться нескольких правил для того, чтобы на лице не ощущалось никакой сухости, и они касаются не только кремов, а также питания. Ведь, мы есть то, что мы едим.
Полезно будет узнать, каким образом некоторые продукты и напитки могут влиять на состояние кожи в зимний период. Если у вас наблюдается сухость кожи, вот ключевые повадки в еде и питье, которые могут вызвать или усугублять неприятные состояния. Избегайте их, чтоб не пересушивать кожу.
Отсутствие рыбы в еженедельном меню
Еженедельно рекомендуется съедать около 220 г рыбы. Рыба, особенно жирная рыба, водящаяся в холодных водах, содержит омега-3 жирные кислоты DHA и EPA и различные "полезные жиры", которые могут влиять на кожный барьер и на проблемы, вызванные сухостью кожи.
Игнорирование желтка из яиц
Это питательная субстанция, содержащая ключевые питательные вещества, включая витамин D. Есть данные, что низкий уровень витамина D может быть связан с уровнем гидратации кожи, подтверждая, насколько полезно употребление продуктов с витамином D.
В Украине усилят мобилизацию и укрепят города: к чему следует готовиться
"Раз в год буду отчитываться": Вера Брежнева призналась, как часто 40-летним хочется секса
Пенсионеров заставят вернуть часть выплат государству
Подачу газа временно прекратят: газовики предупреждают украинцев о ремонтных работах до конца ноября
Нехватка источников коллагена
Коллаген считается модным ингредиентом в добавках, закусках и даже напитках для поддержания здоровья кожи. Эта добавка может быть полезна тем, у кого сухая кожа. Хотя это средство эффективно не для всех, а данные по-прежнему мизерны, его внедрение в рацион не связано с большим риском и может помочь, так что игра стоит свеч.
Нехватка жидкости
Обезвоживание может довольно быстро повлечь за собой сухость кожи. Это простой секрет, о котором знает каждый.
Избыток алкоголя
Употребление очень большого количества алкоголя может привести к обезвоживанию организма, что может привести к сухости кожи. Попробуйте безалкогольный вариант или сопровождайте любой алкоголь большим количеством простой воды.
Напомним, почему мюсли нельзя тем, кто худеет: калорийная "бомба" под видом "полезного" завтрака
Ранее мы писали о том, как вывести пятно от воска на ткани - проверенные методы